Health Age Assessment
숫자 나이 말고, 진짜 몸 나이는요?
주민등록증의 나이는 바꿀 수 없지만, 몸의 나이는 다릅니다. 키·몸무게와 6가지 생활습관으로 당신의 건강 나이를 계산하고, 어디를 고치면 젊어지는지 알려드립니다.
15문항 · 무료 · 카카오 1초 로그인 · 저장 안 함
🔬
근거 기반
공개된 건강 지표로 계산
🔒
저장 안 함
모두 브라우저 안에서만
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완전 무료
아무것도 팔지 않아요
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What we read
6가지 영역으로 몸을 읽습니다
⚖️
체성분
BMI와 허리둘레로 본 체형·복부비만
🌙
수면
수면 시간과 질, 회복의 정도
🏃
활동량
운동 빈도와 앉아 있는 시간
🥗
식습관
채소·과일, 가공식품, 수분 섭취
🚭
절제
음주와 흡연 — 건강 나이의 최대 변수
🧠
마음
스트레스와 정신적 회복력
FAQ
자주 묻는 질문
건강 나이란 무엇인가요?
건강 나이(생체 나이)는 달력 나이와 별개로, 신체 지표와 생활습관이 당신의 몸을 실제로 몇 살처럼 만들고 있는지를 추정한 값입니다. 같은 40세라도 규칙적으로 운동하고 잘 자는 사람은 건강 나이가 35세일 수 있고, 흡연·과음·운동 부족이 겹치면 48세가 될 수 있습니다.
건강 나이는 어떻게 계산되나요?
실제 나이에서 출발해 체성분·수면·활동량·식습관·절제(음주·흡연)·마음 6개 영역의 상태에 따라 나이를 더하거나 뺍니다. 규칙적 운동은 나이를 낮추고, 흡연이나 복부비만은 나이를 올립니다. 모든 계산은 당신의 브라우저 안에서만 이뤄지며 서버로 전송되지 않습니다. 가중치·인구 보정·200만 명 규준의 산출 방법은 산출 방법론 페이지에 모두 공개해 두었습니다.
결과가 정확한가요?
VITA의 건강 나이는 교육·참고용 추정치입니다. 실제 건강은 유전·병력·혈압·혈당·콜레스테롤 등 여기서 묻지 않은 많은 요인에 따라 달라지므로, 의사의 검진·진단을 대체하지 않습니다. 몸에 이상이 느껴진다면 반드시 의료기관에서 정식 검진을 받으세요.
입력한 정보는 저장되나요?
아니요. 성별·나이·키·몸무게를 포함한 모든 응답은 당신의 브라우저 안에서만 계산되며 서버로 전송·저장되지 않습니다. 페이지를 닫으면 사라집니다.
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